90 kg

WRPF - World RAW Powerlifting Poland Puchar Świata WRPF Złotoryja 09.11.2019 WYNIKI MĘŻCZYZN: DO 56 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ RCZNIK MIEJSCOWOŚĆ WAGA WSP.WILKS'A I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA PKT. WILKS'A MAX. CIĘŻAR 1 SZYMAŃSKI SŁAWOMIR 1981 WROCŁAW, POLSKA 51,5 0,9913 130,0 135,0 140,0 138,78200 140,0 DO 60 KG MĘŻCZYZN MIEJSCE NAZWISKO IMIĘ [...]

[...] POL 150.0 3. Nikoletta Nánási 1982 HUN 140.0 4. Koski-Sipilä Tarja 060180 FIN 122.5 5. Beer Rosemarie 170745 AUT 120.0 kat. 90 kg 1. Lönn Sandra 740708 SWE 155.0 2. Pawlik Barbara 1959 POL 110.0 3. Fábrik Andrea 1989 HUN 100.0 4. Standinger Anita 1972 [...]

[...] Marcin Bukowina Kategoria do 75 kg I Piworuń Dawid "Ligo" Lębork I IKaleta Witold "Zielona Dolina" Sasino Kategoria do 90 kg I Kowalczyk Piotr Paneńszczyzna II Babij Przemysław Lubowidz III Cejnowa Jan Smolno Kategoria + 90 kg I Czernik Dariusz Lublin [...]

[...] Piotr MOSiR Myszków 1987 71,3 105 107,5 -110 107,5 2. Naziomek Dawid Atlas Zawiercie 1991 71,4 105 -110 -110 105 3. Szczepański Oskar Żarki 1993 75,2 55 65 70 70 Kat. 90 kg 1. Nowakowski Damian Żarki 1991 80,3 80 -85 -85 80 Kat. 100 kg 1. Grajdek Dariusz Atlas Zawiercie 1989 91,7 -150 150 152,5 152,5 Kaptacz Karol MOSiR Myszków 1990 [...]

[...] - 6 95 kg - 6 105 kg - 4 (+5 kg) Ładnie weszło. Czwórki spompowane _______________________________________________________________________________ 3. Good morning 80 kg - 8 90 kg - 8,8 ________________________________________________________________________________ 4. Wspięcia ze sztangą siedząc 100 kg -max,max,max [...]

[...] Azory Kraków 77,50 0,6969 56 130 135 140 140 97,56600 4 8. Kubica Arkadiusz 83 LKS Sandomierz 81,80 0,6734 54 -145 -145 145 145 97,64300 3 Kat.wag. 90 kg 1. Mentel Stanisław 54 DKK Terminatus Dąbrowa Górnicza 88,60 0,6436 38 155 165 167,5 167,5 107,80300 4 W II gr. 2. Fugiel Mirosław 55 TKKF Śródmiescie [...]

[...] 1) WYKROKI ZE SZTANGĄ NA KARKU. 40 kg x 5 + 5 50 kg x 5 + 5 60 kg x 5 + 5 70 kg x 5 + 5 (w poprzednim cyklu taki sam trening 55 kg ) 3) WSPIĘCIA NA PALCE. 90 kg x 90 (w poprzednim cyklu taki sam trening 75 kg x 80) 4) PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE. 80 kg x 3 80 kg x 5 80 kg x 25 (w poprzednim cyklu taki sam trening 65 kg x [...]

[...] S􀃡awomir 􀀮􀃡odzko 76,8 140 145 150 145 VII 101,659 8 Olkiewicz Marek Wa􀃡brzych 80,6 130 140 152,5 140 VIII 95,13 Kat. do 90 kg Lp. Nazwisko i imi􀄊 Miasto WAGA I PRÓBA II PRÓBA III PRÓBA WYNIK MIEJSCE WILKS 1 Juraszek Andrzej Mi􀄊dzylesie 89 180 185 187,5 187,5 I 120,393 [...]

Oto wyniki z roku 2010 I Otwarte Mistrzostwa Wałbrzycha w Wyciskaniu Sztangi Leżąc - 01.05.2010 r. - Wyniki Kategoria Open Kobiety 1. Płocienniczak Katarzyna - 90 kg - 73,82 pkt 2. Lechowicz Paulina - 62,5 kg - 64,13 pkt 3. Fałdzińska Ewelina - 30 kg - 35,55 pkt 4. Wańkowicz Natalia - niezaliczyła Kategoria do 67,5 kg 1. Chrzanowski Tomasz [...]

[...] wagowych w wadze poniżej około 100kg (czasami 90-siąt parę) dopuszczalna różnica w masie przeciwników to od 2 do 10 kilogramów (10kg różnicy w wadze od około 80 do około 90 kg). A od 90-sięciu paru w górę nie ma już granicy różnicy. Nawet proszę bardzo: Kategorie wagowe w boksie zawodowym Kategoria słomkowa (Strawweight) do 105 funtów (do [...]

[...] twardsze, niż na poprzedniej (tu jest 1 rodzaj, tam były 3 rodzaje, z czego najtwardszy na ławę), to spadek na siadach mógł być wywołany właśnie zmianą gryfu. Tydzień temu 90 kg było ciężkie na frontach, a wczoraj 95 było ciężkawe- weszłoby na 100 % 8 powtórzeń, i na 95 % 10 powtórzeń. Wiadomo, że 100 kg to nie 300, ale moim zadniem już na tym [...]

Okej, wszystko przyjete. 23.02.2013 - Nogi 1. Przysiady ze sztanga na barkach 8x10 50 kg x 10 60 kg x 10 /FILM 1 70 kg x 10 80 kg x 10 90 kg x 8 90 kg x 8 90 kg x 8 90 kg x 8 /FILM 2 FILM 1: http://www.youtube.com/watch?v=NFdf06Ie9p0 FILM 2: http://www.youtube.com/watch?v=7kThorUu9J4 Ok, w sumie moglem powalczyc o te 10-siec powtorzen na 90 kg. Na [...]

23.04.2013 Przysiad 10 x 36 kg 8 x 48 kg 8 x 60 kg 6 x 72 kg 6 x 90 kg 6 x 90 kg 6 x 90 kg 6 x 90 kg Przysiad z przodu 8 x 40 kg 8 x 50 kg 8 x 60 kg Prostowanie nóg 10 x 27 kg 10 x 37 kg 10 x 60 kg Uginanie nóg 10 x 30 kg 10 x 30 kg 10 x 30 kg 10 x 35 kg Wspięcia na palce 30 x 60 kg 25 x 70 kg 20 x 80 kg 20 x 90 kg Wczoraj [...]

1. Wyciskanie na skosie + Rozgrzewka 90 kg x 8 90 kg x 8 90 kg x 7 90 kg x 5- Po pierwszej/drugiej serii zdecydowanie było już czuć piersiowe. 5 kg więcej, ale w dwóch pierwszych seriach nadal 8 powtórzeń. 2. wycisk młotkowy//power fly 22 kg x 6 27 kg x 6 32 kg x 3 37 kg x 6 22 kg x 10 17 kg x 8... Piersiowe zniszczone po tym ćwiczeniu, regresy [...]

[...] 5 minut , dwubój – 16kg, mężczyźni: do 70 kg 1. Tadeusz Mazurkiewicz (Polska) do 80 kg 1. Mateusz Nalewajko (Polska) 2. Tomasz Kasjan (Polska) 3. Anton Czaplygin (Rosja) Do 90 kg 1. Krzysztof Kasjan (Polska) 2. Arkadiusz Wasilewski (Polska) + 90 kg 1. Maciej Cichocki (Polska) 24 kg mężczyźni: Do 70 kg 1. Maciej Gorzkowski (Polska) +90 1. Andrej [...]

[...] ( nie znam fachowej nazwy) wypychając ciężar za pomocą oparcia na plecy z pozycji siedzącej przykurczonej, do praktycznie leżącej. 4 serie x 12 powtórzeń 1. 60 kg, 2. 90 kg. 3. 90 kg, 4. 90 kg Każde powtórzenie z każdego ćwiczenia starałem się zrobić dobrze technicznie, bo lubię dokładnie zmęczyć mięsień co czułem szczególnie w ostatnich [...]

trening - piątek - 02.01.2015 Klatka piersiowa + biceps + brzuch Klata: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej - 80 kg x 12, 90 kg x 12, 100 kg x 10, 110 kg x 6, 120 kg x 4 + 2 serie z przytrzymaniem w punktach krytycznych z ciężarem 80 kg oraz 90 kg. 2. Wyciskanie hantli na ławce skośnej +, 30 kg x 12, 35 kg x 10, 40 kg x 6. 3. [...]

[...] - 145 kg III Rafał Wróbel - SSS Zakopane - 135 kg Seniorzy : I Paweł Maj - Azory Kraków - 85 kg Kat. - 75 kg : Seniorzy : I Łukasz Gąsienica - BKS Stal Bielsko Biała - 190 kg II Zbigniew Bończuk - Pover Kuźnik Chorzów - 150 kg III Marcin Herok - Pover Kuźnik Chorzów - 125 kg Weterani : I Grzegorz Leski - Terminatus Dąbrowa Górnicza - 140 kg [...]

[...] Dąbrowa ‘84/80,1kg 170kg 3. Roślik Marcin Power Chorzów ‘86/79,6kg 140kg 4. Borkowski Roger Terminatus Dąbrowa ’86/78,3kg 120kg Juniorzy 90 kg klub wiek/waga wynik 1. Owczarek Przemysław Termiantus Dąbrowa ‘85/90kg 180kg 2. Wichrowski Michał Apollo Jaworzno ‘85/85,2kg 172,5kg 3. Krawczyk [...]

[...] 96-98 kg Frodsen – 93 kg Wufu (krystianh92) – 92 kg Slayerek01 – 90-91 kg Shel – 92kg Emil1989 – 90-92kg Xwrite – 90 kg Canecorso – 92 kg ShatkosHDS – 95-98 kg Polaco92 – 92 kg Royson9 – 93 kg Tussin – 94 kg Buakaw – 94 kg [...]